녹용 원산지 우리나라에 유통되고 있는 녹용은 대부분 러시아, 뉴질랜드, 중국, 한국에서 주로 나온다. 사실 한국에서 자라고 있는 대부분의 사슴은 외래종으로 키워진다. 꽃사슴은 거의 찾아볼 수 없고 사실 중량이 작아서 가성비가 많이 떨어진다. 뉴질랜드는 전 세계적으로 사슴농장의 50 프로를 차지하고 있을 만큼 큰 규모로 녹용을 생산하고 있다. 또한 러시아산도 많이 이용되고 있다. 중국산도 있지만 청정지역에서 자란 품질이 좋은 녹용들은 대부분 중국인들이 소비하고 있다. 녹용의 가격 녹용은 러시아산의 가격이 월등히 높은데, 여러 가지 이유 중 대표적으로는 맹렬한 추위 속에서도 따뜻한 성질을 가진 사슴의 뿔이 자라나기 때문에 그 생명력이 어마어마하다고 판단하는 듯싶다. 뉴질랜드산과 러시아산 녹용은 두 배 이상의..

1. 규칙적인 운동 2. 침대는 잠잘 때만 사용하기 3. 잠자는 환경은 조용하고 어둡게(안대도 활용) 4. 일정한 수면시간을 유지하도록 5. 잠자기 6시간 전에는 카페인 피하기 6. 잠자기 전 샤워 등의 이완되는 활동 하기 7.30분 동안 잠들지 않으면 다시 잠자리에서 나오기